terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Agenda Boa Forma 2011!!


Oiii Meninas!!

Bom, 2011 está aí e as promessas de entrar em forma no próximo ano nunca saem da lista.

E nada como uma ótima aliada nessa jornada. A agenda boa forma traz óótimas dicas, eu particularmente amei.

Eu descobri esta agenda pois eu estava participando de um fórum (que na verdade era um post em um certo blog, que ganhava tantos comentários, e eles acabavam virando fóruns hehe) e uma das meninas nos deu essa dica e eu resolvi dividir com vcs.

Ela inclui uma lista gigante de alimentos, e seus valores calóricos. Tem a pirâmide alimentar atualizadíssima, tem dicas de como montar um prato saudável, tem espaço pra vc colocar seu peso e medidas enfim...

Cada página tem 2 dias (impossível ter mais, ela é um pouco pequena, e nao dá pra escrever detalhes =/) Mas tem um espaço pra vc escrever oq vc comeu no dia (diário alimentar), e colocar avaliação  :) :| :(



Diário de exercícios tb está incluso, e ao final de cada semana vc pode fazer um "resumo semanal" no espaço próprio pra isso.

Repetindo, o espaço para incluir informações é pequeno, mas dá pra escrever o básico, e ainda tem umas linhas a mais pra acrescentar compromissos e outras coisas do dia. Mas como eu nao gosto de agenda grande, entao ela está ótima pra mim. Ela é de porte médio.



Se vc quiser adquirir a sua, vá no site da BOA FORMA (revista ed abril) e dá uma pesquisada por lá.
Senao entrem no site da TILIBRA, e pesquise sobre AGENDA BOA FORMA.

Não estou fazendo propaganda e nem ganho cachê pra isso, é apenas uma dica pra todas as meninas que assim como eu pretendem alcançar a boa forma em 2011 e acha que uma agenda específica pra isso pode ser de grande ajuda!!

Beijoooooooooossss e BOAS FESTASSS!! =)

9 comentários:

  1. Eu também quero uma agenda dessas. Mas o problema é onde comprar? No site da tilibra todos os lugsres que indicam que tem a agenda não tem e o email da boa forma não está funionando.

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  2. Ixe...eu não sei como te ajudar =/
    Eu encontrei de prima na papelaria. rs

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  3. eu quero essa agenda e nao acho em nenhum lugar..sniffffff

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  4. Que papelaria você encontrou? Quero muito uma também!!

    Juliana - juliana.af@hotmail.com

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  5. Meninas no site www.tilinet.com.br tem, é um site próprio da tilibra e não tem erro, garanti a minha por lá. Abraço!

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  6. Oii, comprei a minha numa papelaria da minha cidade (Vinhedo-SP), que se chama Papelaria Ideal. O site me indicou algumas lojas mas acabei ficando com esta. Beijo

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  7. Compre no site www.tilinet.com.br a sua loja TILIBRA na internet

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  8. Também comprei a minha no www.tilinet.com.br sem erro! :D

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  9. Pessoal

    Em nossa loja, no centro da cidade de S.Paulo, e online vocês podem comprar a agenda Boa Forma da Tilibra. No momento temos somente na cor cinza. Semana que vem (12 fev) receberemos a capa cor-de-rosa.

    www.papelfantasia.com.br



    Roberto Georges

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